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疏通血管吃什么

以下是15种可疏通软化血管的食物：玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

饮食方面可以适当多吃鱼肉，鱼肉中含有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液黏稠度，可以降低人体内坏胆固醇的含量，降低血栓。

所以在平时饮食方面，可以选择多吃一些可以帮助疏通血管的食物，比如玉米、苹果、西红柿、茄子、海带、洋葱等等，这些食物都可以帮助我们起到疏通血管的效果。除了食物之外，有些茶叶也可以帮助我们软化血管，让血液循环更通畅。

茄子 茄子俗称“血管软化剂”，具有软化血管的作用。茄子之所以可以软化血管是因为茄子含有的维生素p是一种黄酮类化合物，起到了软化血管这类作用，可以保护心血管，并且对于防止小血管出血也有一定的作用。

想要血管 健康 就要控制自己的嘴，多吃一些对血管有益的食物，像芦笋、姬松茸、大豆等就含有丰富的黄酮类化、氨基酸、以及微量元素等物质，经常补充可以降低胆固醇、清理血管垃圾、保持血管的韧性和弹性，疏通血管。

防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。

能疏通老年人血管的几大食物介绍

1、大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

2、玉米：软化动脉血管 其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%。可帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

3、一直以来我国的中医都把大蒜作为主治高血脂症和动脉硬化的“良药”，因此患有高血压以及心脑血管疾病的患者在平时应该适量的多吃些大蒜，达到疏通血管防血栓的目的。